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PRODUCTOS ECOLÓGICOS, ¿DÓNDE COMPRARLOS

 

Cada vez consumo más productos ecológicos. Es cierto que no siempre es sencillo locaizar los puntos de venta, que suelen ser algo más caros y que a veces nos generan dudas de su adecuada procedencia. Pero al final siempre resulta rentable y sobre todo saludable. Llevarlos a domicilio no es tan complicado si buscamos medios económicos (repartidores hay en casi todas las ciudades e incluso también los hay que cuidan el medioambiente, como un repartidor del que echo mano cada vez que necesito hacer recados, y que acude raudo y veloz con su bicicleta eléctrica y su amplia sonrisa).

En este espacio que indico, y cuyo link tienes al final del texto, verás una relación de los lugares donde poder comprar productos de la Agricultura Ecológica en nuestra Región.

Clasifican estos puntos en Asociaciones de Consumidores, en puntos de venta permanentes y compras a través de Internet, en todos ellos podremos encontrar tanto alimentos frescos como envasados, además de una amplia gama de productos respetuosos con el Medio Ambiente.

Asociaciones de consumidores de productos ecológicos

Puntos de venta permanentes

Compras en INTERNET

 

http://caermurcia.com/donde-comprar/

2014 13 feb Un cuerpo sano presionando los puntos Hegu, Neiguan y Zusanli

safe_image.phpExisten tres puntos de acupuntura y/o acupresión muy utilizados en los tratamientos de los médicos chinos desde la antigüedad, los llamados: Zusanli, Hegu y Neiguan. Su estimulación aporta innumerables beneficios.

He solicitado a “Alquimia interna” compartir en este blog este artículo tan curioso e interesante. Aquí lo tenéis:

Alquimia Interna

El punto Hegu está en la zona entre el pulgar y el dedo índice. Se encuentra en el meridiano del intestino grueso y es su punto número cuatro. Presionar e el punto ayuda a tratar dolores de cabeza, parálisis facial y enfermedades que afectan a los cinco sentidos.

El punto Neiguan se encuentra a unos cinco centímetros del pliegue de la muñeca. Es el punto número seis del meridiano del maestro corazón, y presionar este punto principalmente ayuda a tratar las palpitaciones del corazón, presión arterial alta, epilepsia, asma, dolor de estómago, náuseas y vómitos.

Y el que podríamos decir que es el más importante de los tres es el punto llamado Zusanli.  Este queda aproximadamente entre siete y diez centímetros por debajo del centro de la rodilla. Pertenece al meridiano del estómago y es su punto número treinta y seis. Según la Medicina Tradicional China tiene la función de regular el estómago, reponer energía, promover la circulación a través de los meridianos y disipar viento y humedad.

La moderna investigación científica confirma que la acupuntura que se realiza en el punto Zusanli estimula el estómago y los intestinos, así como una variedad de actividades digestivas y enzimáticas. Puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, mejorar la capacidad del cerebro, mejorar la función cardíaca, aumentar la producción de glóbulos blancos y rojos y la hemoglobina y los niveles de hormonas endocrinas y mejorar la resistencia del organismo a las enfermedades.

La acupuntura en el punto Zusanli también ayuda a prevenir dolores de estómago y abdominal, vómitos, estreñimiento, diarrea, hepatitis, inflamación de la vesícula biliar y la presión arterial alta.

Zusanli, Hegu y Neiguan son tres de los principales puntos de acupuntura utilizados en tratamientos de los médicos de la antigüedad.

En los últimos años, los científicos chinos descubrieron que el masaje en estos tres puntos de acupuntura beneficia a los nervios del cuerpo, a los músculos, tejidos y órganos; los efectos positivos sobrepasan a los de cualquier deporte físico.

Se recomienda presionar con el pulgar o con el dedo medio los puntos Zusanli, Hegu y Neiguan, durante cinco minutos cada uno, y entre 15 y 20 veces, para obtener sus beneficios.

http://www.alquimiainterna.com/un-cuerpo-sano-presionando-los-puntos-hegu-neiguan-y-zusanli/

YOGA Y MEDITACIÓN; DOS HERRAMIENTAS SALUDABLES

SADHGURU JAGGI VASUDEV

“Mind is madness. Only when you go beyond the mind there will be meditation ´

Meditación

Me llamo Marga. Soy madrileña, pero he vivido los últimos años de mi vida en Murcia. Allí conocí a mi amiga Mar. Nos vemos cada vez que vuelvo a España por vacaciones, pues desde hace casi cinco años resido en Singapur. Cada Navidad nos reunimos todas las amigas en Murcia, pero en esta ocasión les obsequié con una iniciación al yoga (este año obtendré el título de “maestra de Yoga” aunque para mi lo importante no es ése papel sino su práctica) y finalizamos con una meditación guiada. Resultó una tarde muy especial para todas –especialmente para mi, confieso, por poder compartir algo tan reparador para el cuerpo y la mente.

En aquella reunión de amigas, Mar me sugirió participar en su Blog. “Me gustaría mucho –me dijo con entusiasmo- que todo lo que has aprendido nos lo contaras . Te cedo ese espacio porque cada vez hay más  interés por esta práctica milenaria, que ahora tanto necesitamos.”. Y así surgió esta apasionante iniciativa para mi.

Veréis, hace algún tiempo descubrí a “Sadhguru Jaggi Vasudev “ y de alguna manera él cambió mi vida.. Como las casualidades no existen, gracias a una amiga de Singapur, tuve la oportunidad de asistir a un encuentro muy especial que supuso un antes y un después para mi; me invitó a una conferencia en la NUS (National University of Singapore). Durante aquella conferencia me repetía a mi misma que todo aquello que escuchaba tenía mucho sentido. Sus palabras tenían un poso tan profundo y lógico que probablemente estaban preparadas en algún lugar para que yo las recibiera con amor. A veces he pensado si todo aquello era lo que había estado esperando descubrir desde que empezó mi aventura en Asia. Pero de algún modo siento que aquella semilla permaneció latente siempre en mi interior desde que tengo uso de razón.

Dice una máxima ocultista que “cuando el discípulo está preparado aparece el maestro” y ahí estábamos él y yo. Uno para enseñar, y el otro para recibir . Desde entonces dejé que aquella gota de espiritualidad calara dentro de mi para que mi existencia fuera mas allá de lo que hasta entonces había conocido.. y es una aventura tan emocionante!!…Lo fue y lo sigue siendo; “now and forever”…ahora y siempre.

Así inicié mi andadura en la meditación y el yoga. Uno de los factores más importantes que entendí fue la importancia de trabajar en ello conscientemente. Poner en esta búsqueda, en este viaje, mi alma. Y es que se trataba de mi vida, ni más ni menos. Y mejorar y cambiar, exigía una dedicación consciente y plena. Solo es posible desde dentro hacia fuera. En occidente tenemos un concepto erróneo al respecto, y pensamos que cambiando nuestras cosas externas como una casa nueva, un coche mejor, un marido nuevo…nuestra vida será mejor. Pero no es así; nosotros cambiaremos, pero después de un tiempo de descubrimiento. Después de reconocer el dolor, las insatisfacciones, la angustia, el vacío. Todo esto cuanto menos, seguirá ahí si no tomamos el firme propósito de encontrarnos.

Por eso la verdadera trasformación, el despertar a una vida siendo mucho más consciente de ella, disfrutándola, abriendo los ojos a todo lo maravilloso que nos rodea es el fruto de un trabajo interior. Eso, comprendí, es la verdadera espiritualidad.

Por fin lo había comprendido. No se trataba de estar en un limbo esperando que la gracia divina llegara a mi, sino que al contrario, yo debía salir a la calle y vivir cada momento como si fuera único. Ponerlo todo en un momento como si el siguiente no fuera a existir. Descubrí que a pesar de todo lo que tantas veces me había hecho sufrir (o yo creía que así había sido) la vida es un regalo único y maravilloso pero con fecha de caducidad.. eso no debemos olvidarlo, y no hay tiempo que perder. Gracias a la guía de mi maestro, mi gurú, (cualquiera de estos términos podría ponerle y cualquiera estaría bien en nuestro mundo cargado de estereotipos). En occidente, la palabra gurú suena exótica, incluso esotérica, pero en realidad nada que ver con eso. Un gurú un maestro es la persona que te ayuda a dar los primeros pasos, la que te marca un camino. Después eres tú y solo tú el quien tiene que perpetuarlo, quien debe trabajar… Y eso fue lo que hice, lo que sigo haciendo; me sumergí en la meditación, dedicándole veinte minutos por la mañana y otros tantos al atardecer.

Integré el yoga en mi vida, el único yoga que de verdad lo es, no el que nos venden en los gimnasios o estudios posh, donde desgraciadamente lo han convertido en un producto más de consumo, como la coca cola, lleno de pocas sustancias puras, aunque eso sí, coronado con la palabra Namasté…

Meditar en mi opinión, no es algo que hagamos o dejemos de hacer, es algo en lo que nos convertimos, no es un acto, es una cualidad que crece dentro de nosotros y que nos da la oportunidad de acabar con el sufrimiento y ser finalmente libres…

Hay una estupenda frase que me acostumbré a repetir :

 ¨I am not my body. I am not even my mind” go beyond”. “No soy este cuerpo ni tampoco esta mente.. voy más allá”.

Margarita Coca, desde Singapur

Namasté

 

 

GRANADAS – UN ELIXIR PERFECTO PARA EL CUERPO

http://dietalia.net/index.php?CD10976&num=4&tipo=nutricion&utm_source=CD10976&utm_medium=content&utm_campaign=4

Aquí tenéis un artículo muy interesante sobre las granadas. Además de una fruta preciosa (yo la uso para decorar) y riquísima, tiene muchas propiedades.

En Irlanda descubrieron, que los mineros que la consumían no padecían de enfermedades de pulmón.

Debemos consumir las frutas de temporada, porque la naturaleza que es sabia, da en cada estación lo que nuestro cuerpo requiere.